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Pilates

Pilates

O Pilates é um método de abordagem corporal, que hoje permite várias interpretações e variações na sua aplicação. Seu criador, o alemão Joseph Pilates baseou-se em cinco princípios que são: Concentração, Centralização, Respiração, Fluidez, Precisão e Controle.

Além desses princípios buscamos uma harmonia e estruturação da postura e suas alternâncias no cotidiano, nos esportes, no trabalho, permitindo maior percepção corporal, força, alongamento e flexibilidade. Iniciei meus estudos em 2004 com a canadense Collen Craig, a pessoa que me mostrou o verdadeiro Pilates e seus princípios.Continuo me aprimorando e atualizando com as novas descobertas e trazendo para a prática um Pilates atual e dinâmico.

Alinhado ao Pilates Clássico e seus princípios, agreguei recentes estudos do treinamento funcional e das cadeias musculares para uma aula mais completa e dinâmica, tendo recentemente integrado o treinamento das Fáscias, no qual venho me desenvolvendo e aplicando.A “Fascial Pilates” é uma nova abordagem que vem sendo pesquisada e comprovando que o movimento é nosso melhor remédio para as dores articulares, musculares, má postura, dificuldades de locomoção e desgastes articulares.

Você pode escolher entre aulas individuais ou em grupo , no máximo 3 pessoas, que serão avaliadas individualmente e terão um acompanhamento durante a prática toda.

Venha para o Pilates Trigma, esse movimento é SAÚDE.