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Ginástica Somato Psíquica

Ginástica Somato Psíquica

Nosso corpo é feito de células que se comunicam e interagem através de memórias de movimento e sensações.

Quando falamos em ginástica já se pensa em exercício físico, suor, esforço, gasto de energia, correto?

Mas estamos falando de outro tipo de ginástica, a que envolve mais suas percepções, suas sensações.

Então temos um esforço sim, um gasto energético também, porém sem a atividade acelerada, sem suor, pois teremos movimentos com a sua atenção, sua consciência.

Também teremos gasto energético, pois nosso cérebro necessita de oxigênio para transformar em energia, então teremos que respirar com consciência.

Então teremos respiração, atenção, percepção, sentimentos e sensações.

Essa mistura é extremamente rica quando vivemos num mundo exteriorizado, para fora, prestando atenção no que olhamos, ouvimos, tocamos e fazemos, mas não no olhar interno e a forma como isso ocorre dentro de nós.

Estar presente, estar consciente, estar VIVO, isso que a Ginástica Somato Psíquica propõe: viver o seu momento presente com sensação de plenitude e harmonia.

Vamos parar um pouco, desacelerar.

Conheça a Ginástica Somato Psíquica aqui no TRIGMA.