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Mindfulness é uma palavra em inglês que significa atenção plena.
Atenção plena no dia a dia que vivemos hoje é uma das coisas que a gente nem pensa.
Será que você está atento a tudo o que você vive, a tudo que você pensa, tudo o que você sente, tudo o que você faz?
Essa é a intensão de uma prática meditativa que se chama Mindfulness.
Na verdade é uma prática científica de regulação da atenção, na qual você aprende estar atento ao momento presente: o aqui e o agora.
Faz toda a diferença para você conduzir o seu dia a dia com mais atenção, mais qualidade de vida e mais bem estar.
Aqui no Trigma a experiência Mindfulness e Meditação Guiada é o momento para você parar, sair da correria do dia a dia e centrar em você.
Fechar os olhos de fora e abrir os olhos de dentro.
Trazer paz para a mente e coração.
Venha praticar com a gente.
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