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Mindfulness

Mindfulness

Mindfulness é uma palavra em inglês que significa atenção plena.

Atenção plena no dia a dia que vivemos hoje é uma das coisas que a gente nem pensa.

Será que você está atento a tudo o que você vive, a tudo que você pensa, tudo o que você sente, tudo o que você faz?

Essa é a intensão de uma prática meditativa que se chama Mindfulness.

Na verdade é uma prática científica de regulação da atenção, na qual você aprende estar atento ao momento presente: o aqui e o agora.

Faz toda a diferença para você conduzir o seu dia a dia com mais atenção, mais qualidade de vida e mais bem estar.

Aqui no Trigma a experiência Mindfulness e Meditação Guiada é o momento para você parar, sair da correria do dia a dia e centrar em você.

Fechar os olhos de fora e abrir os olhos de dentro.

Trazer paz para a mente e coração.

Venha praticar com a gente.